Geerdet sein.
Zehn Minuten für dich.
Diese Meditation ist mein Weihnachtsgeschenk an dich.
Zehn Minuten, um anzukommen. Um dich zu erden. Und dich wieder verbunden zu fühlen – mit dir selbst und mit dem, was dich trägt.
Such dir einen ruhigen Ort. Setz oder leg dich bequem hin.
Mit Kopfhörern wird es noch intensiver.
Du kannst sie hören, so oft du magst.
Auch im Januar. Auch im Frühling. Immer dann, wenn du sie brauchst.
Die Meditation beruht auf Jin Shin Jyutsu – einer japanischen Heilkunst, mit den eigenen Händen zur Ruhe zu kommen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest:
Von Herzen,
Benjamin